![Tin Review – [REVIEW] Paula’s Choice Skin Smoothing Retinol Body Treatment có tốt không?](https://tinreview.com/wp-content/uploads/2022/10/paulas-choice-skin-smoothing-retinol-body-treatment-360x180.jpg)
![Tin Review – [Top 4] Nồi Lẩu Điện Sunhouse Được Chọn Mua Nhiều Nhất](https://tinreview.com/wp-content/uploads/2021/07/6102d66e5ca53a9c07ad452f_noi-lau-dien-sunhouse-tot-nhat-360x180.jpg)
Nội dung bài viết
1. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh:
_ Nguyên nhân đầu tiên gây rụng tóc sau sinh đó là do thay đổi hormone trong cơ thể:
Chu kỳ phát triển của tóc bao gồm hai giai đoạn, đó là giai đoạn phát triển và giai đoạn nghỉ ngơi. Khoảng 90% tóc ở giai đoạn phát triển, và khoảng 10% còn lại ở giai đoạn nghỉ ngơi và chờ rụng. Trung bình, mỗi người rụng khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày.
Trong thai kỳ, nồng độ estrogen tăng cao sẽ kéo dài giai đoạn phát triển và tạm dừng giai đoạn nghỉ ngơi. Điều này có nghĩa là số lượng tóc mọc tăng lên và số lượng tóc rụng giảm đi. Chính vì vậy làm cho tóc dày và bóng hơn và trong quá trình mang thai kết hợp với chúng ta ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng hơn, ngủ nghỉ đầy đủ và còn được bổ sung vitamin bầu cho nên trong giai đoạn mang thai tóc của chúng ta rất là nhiều và bóng mượt.
Sau khi sinh, nồng độ estrogen trở lại bình thường, khiến nhiều nang tóc bước vào giai đoạn nghỉ ngơi. Điều này dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều sau sinh. Tình trạng này chỉ là tạm thời và tóc sẽ phát triển bình thường trở lại từ 6 đến 12 tháng sau sinh.
_ Nguyên nhân thứ hai là do dinh dưỡng trong cơ thể mẹ bị thiếu hụt do dinh dưỡng tập trung nuôi con:
Trong quá trình mang thai thì tất cả các chất dinh dưỡng đều tập trung để nuôi bào thai và sau khi sinh xong thì các chất dinh dưỡng lại tập trung để sản xuất sữa cho bé cho nên tóc của các bạn sẽ thiếu chất dinh dưỡng rất là nhiều và dẫn đến tình trạng rụng tóc sau sinh.
Khi cơ thể người mẹ thiếu hụt dinh dưỡng, tuần hoàn đưa máu đến những nang tóc sẽ gián đoạn lúc này tóc bị tổn thương, rụng nhiều, dễ rụng.
_ Stress sau sinh:
Thường thì sau khi sinh xong các mẹ sẽ có tình trạng thiếu ngủ rất là nhiều. Do phải cho con ti đêm.. hút sữa hoặc là do em bé quấy khóc nhiều lần trong đêm và rất là nhiều vấn đề về chăm con nên sẽ dẫn đến tình trạng stress.
Không những tâm sinh lý bị thay đổi sau sinh, thêm vào đó là áp lực việc nuôi con, việc gia đình, cũng như việc cơ quan… khiến mẹ căng thẳng, và stress kéo dài, đây cũng chính là một trong những thủ phạm đã khiến mái tóc mẹ sau sinh gặp thương tổn nặng nề.
Và chắc chắn rằng các bạn sẽ rất là lo lắng không biết tóc của mình sẽ rụng trong bao lâu và có mọc trở lại hay không thì tin vui cho các bạn là tóc sẽ bị rụng trong một thời gian ngắn và sau đó nó sẽ mọc trở lại
Thường thì khoảng từ 6 tháng tới 12 tháng tóc của bạn sẽ bắt đầu một trở lại và khi đó các bạn sẽ thấy có rất là nhiều tóc con mọc trở lại.
2. Cách giảm rụng tóc sau sinh hiệu quả:
Rụng tóc có thể khiến bạn khó chịu, nhưng bạn đừng quá lo vì vẫn có cách kiểm soát và khắc phục tình trạng này. Và tóc mọc nhiều hay ít nhanh hay chậm mỏng hay dày là còn tùy thuộc vào cách mà các bạn chăm sóc tóc nữa cho nên mình xin chia sẻ với các bạn cách giúp giảm rụng tóc sau sinh và giúp tóc mọc trở lại nhanh mà mình đã áp dụng.
_ Cắt tóc:
Cắt tóc sẽ giúp cho tóc giảm bị rối và khi đó nó sẽ giảm tình trạng gãy rụng. Ngoài ra tóc ngắn còn giúp cho các bạn gội đầu nhanh hơn, sấy tóc nhanh hơn. Lưu ý là khi các bạn sấy tóc thì các bạn nên sấy ở chế độ sấy lạnh không nên sấy ở chế độ sấy nóng giúp tóc hạn chế tiếp xúc nhiệt độ cao tránh tóc bị yếu hơn và gãy rụng.
_ Tẩy tế bào chết cho tóc:
Việc tẩy tế bào chết cho tóc cũng là một cách hiệu quả giúp giảm rụng tóc sau sinh giúp tóc khoẻ kích thích tóc mọc nhiều hơn. Sản phẩm mình đã sử dụng đó là Fuji green tea của hãng The Body shop.
Sản phẩm này có dạng gel, khi sử dụng đầu tiên các bạn sẽ dùng một ít gel thoa lên tay và sau đó thoa lên da đầu rồi chúng ta sẽ tiến hành massage bằng 10 đầu ngón tay làm tăng lưu thông máu ở da đầu và thúc đẩy sự phát triển của tóc khi thoa gel kết hợp massage bạn sẽ có cảm giác mát lạnh khi gội và quá trình massage này sẽ giúp cho tẩy được tất cả các tế bào chết trên da đầu. Ngoài ra khi chúng ta massage như vậy sẽ kích thích cho tuần hoàn máu tới chân tóc và giúp tóc mọc nhiều hơn
Có thể bạn quan tâm:
CÁCH CHĂM SÓC VẾT KHÂU TẦNG SINH MÔN SAU SINH
_ Sử dụng tinh dầu giảm rụng tóc sau sinh:
Đối với tinh dầu giảm rụng tóc thì có rất là nhiều loại tinh dầu như dầu dừa, dầu bưởi dầu organic thì tùy sở thích mà các bạn có thể chọn loại phù hợp chẳng hạn thích mùi nào thì các bạn có thể lựa chọn những mùi đó và mình thì mình sử dụng tinh dầu bưởi vì nó khá là thơm và dễ chịu. Và sản phẩm mình sử dụng để giảm rụng tóc đó là
Nước dưỡng tóc tinh dầu bưởi của hãng cocoon
Hoặc Dầu dưỡng tóc MOROCCANOIL ĐỦ SIZE 25ML đây là thương hiệu chăm sóc tóc nổi tiếng trên thế giới mà được rất nhiều người nổi tiếng và các nhà tạo mẫu tóc thế giới sử dụng. Do được nhiều người nổi tiếng sử dụng cho nên giá của sản phẩm này cũng khá đắt, các bạn có thể mua thử dòng sản phẩm này với chai nhỏ để sử dụng nếu yêu thích thì mình có thể mua loại to hơn để dưỡng tóc nhé.
_Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng và giảm stress.
Mình biết là sau khi sinh xong có rất là nhiều bạn sợ tăng cân.Tuy nhiên sau khi sinh xong thì tất cả các chất dinh dưỡng mình ăn vào đều dùng để tạo sữa cho nên sau khi sinh các bạn sẽ dễ thiếu chất dinh dưỡng rất là nhiều, đặc biệt là thiếu sắt và các vi chất cho nên quá trình thiếu chất như vậy thì sẽ ảnh hưởng đến quá trình mọc tóc, cho nên các bạn đừng sợ tăng cân sau sinh nhé mà hãy cứ ăn uống đầy đủ để giúp cho cơ thể chúng ta luôn khỏe mạnh và khi đó sẽ có đầy đủ các chất dinh dưỡng để giúp cho cơ thể cũng như tóc chúng ta phục hồi trở lại
Hãy ăn uống đầy đủ đa dạng các chất dinh dưỡng giống như trong quá trình cho con bú nhưng với lượng vừa phải thì sẽ giúp cho các bạn có đủ sữa cho con bú và chất lượng sữa sẽ tốt hơn đồng thời sẽ giúp cho tóc mọc tốt hơn và tránh gãy rụng hư tổn nhiều sau khi sinh
Ngoài ra các bạn hãy cố gắng ngủ thật là đầy đủ để giúp tinh thần sảng khoái, nếu việc chăm con quá mệt bạn có thể nhờ người thân trong gia đình phụ chăm bé để các bạn an tâm ngủ ngon và sâu hơn khi đó giúp cơ thể các bạn phục hồi tốt hơn đồng thời giúp cho tóc phục hồi nhanh hơn, giảm rụng tóc sau sinh hiệu quả hơn.
_ Bổ sung vitamin tổng hợp sau sinh:
Pregnacare hoặc vitamin sau sinh nào cũng được các bạn nha.
_ Khi chải tóc nên dùng lược răng thưa để gỡ rối tóc một cách nhẹ nhàng sẽ hạn chế thương tổn cho tóc
_ Tránh dùng nước nóng để gội đầu, và không kẹp và tết tóc quá chặt vì chúng có thể dẫn đến gãy tóc.
_ Bổ sung collagen:
Collagen là một chất rất cần thiết giúp tạo các axit amin tốt cho cơ thể thường sẽ có ở da, tóc, móng và chiếm 30% protein của cơ thể giúp tạo sự đàn hồi cho da và xương với tạo sự căng mịn cho da làm sáng da giảm các vết thâm vết nám vết tàn nhang trên da
Ngoài ra Collagen còn giúp sản sinh kelatin giúp cho móng tay và tóc được dài nhanh và bóng khỏe
Tuy nhiên đối với phụ nữ có thai và cho con bú thì chưa có khuyến cáo. Vì vậy bổ sung collagen chỉ nên áp dụng đối với các mẹ đã không còn cho con bú nữa thôi nhé để đảm bảo an toàn cho con
Nếu các bạn muốn bổ sung collagen thì các bạn nên tìm hiểu thật kỹ và nên sử dụng những dòng sản phẩm có chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên để tránh ảnh hưởng cho bé trong quá trình cho con bú nhé.
Trên đây là những cách giảm rụng tóc sau sinh mà mình đã đúc kết được để giúp tóc giảm rụng và nhanh mọc trở lại. Hi vọng giúp ích cho các bạn để cải thiện tình trạng tóc của mình.
Thân chào!
